Witajcie. W sumie nic to nie zmieni w rankingu ale pokonałem siebie i 82 powtórzenia poszło. Zawsze coś. Może technicznie nie tak fajnie jak Tomek robi ale jakoś to wymęczyłem. Padłem na koniec kurde. https://youtu.be/5df9XOX8Zto
Oby nic poważnego i dzisiaj było ok :) Wagę dzisiaj z rana widzę mamy podobną xD hehe Moze cos z jajkami bylo nie tak, bo zjadlem omlet na ost posilek i caly zwrocilem lub z owocami bo tez kilka ich bylo w posilku. Mam dosc czuly zaladek byle co i wydalam. Dzis jestem po sniadaniu i poki co okej. Wage mamy podobna ale Ty jaki suchy.. Ja pierwszy [...]
Olo.. największy problem ze swoją niepełnosprawnością masz Ty sam i myślę, że wszystkich to przytłacza, bo stale to podkreślasz. Chcemy Cię traktować normalnie i nie dawać Ci większej taryfy ulgowej niż tego potrzebujesz, bo jak konkurs dotyczy WW na ławce do określonego tempa, to spokojnie możesz to wykonać zgodnie z zasadami, a nie jakkolwiek w [...]
Oooo ale się forum ożywiło. Super. Tak oczywiście, że możemy oceniać jeden drugiego. Najważniejsze aby to była fair play i zabawa. Staramy się technicznie dokładnie robić alby samemu dla siebie też kontrolować się. Warrior76 mówił że gdzieś zauważył że biodro podniosłem, pewnie ma racje mogło się zdarzyć. Nie kwestionuje. Ja np. Całe 3 min albo na [...]
[...] gdyz Amstafy sa dosc podatne na urazy stawow\bioder. Reszta to podstawy. Napewno wiecej wydajemy na siebie Opieka dobrego weterynarza jest dosc droga, cenia sie. Byle cos i stowka tu-stowka tam. Ale tyle radosci co daje psiak to jest cos bezcennego. Kazdy ma swoja jakas rase, u nas pierwszy amstaff pojawil sie 16lat temu i od tego momentu [...]
Tak to musze się teraz ja przyłączyć do rywalizacji. Też oczywiście będę się starał technicznie ale to jak zawsze zrobić. Co do Tadek techniki to fajne wyraźne akcenty w łokciach i to jest super i głębokie też te pompki. No masz widocznie tak że tułów nie jest dopięty tzn mięśnie pośladkowe dopięte i miednica nie jest lekko pod brzuch schowana [...]
Hehe nie no spoko. Różnych technik próbowałem. Raz od początku stałym tempem i nawet nie źle było. Ale nie mogłem dalej pójść. A jednak dla mnie osobiście lepiej rozpędzić się tak do 40 może 50 powtórzeń i później mega pompa jest ale już z przerwami wtedy robię po 5 powtórzeń a jak już nie umiem to podnobnie jak Ty Tadek tak dwa powtórzenia i [...]
ważne że już dzisiaj jest ok. Coś Ty ja nie jestem aż tak suchy, gdybyś zobaczył foty na koniec dnia po trzech dniach treningowych gdzie w każdym dniu 780g węgli i to w kazdym posiłku jakieś węgle (bo w Dt nie mam posiłku B+T) to byś się za głowę złapal xD to znaczy wiesz, triceps, klatka, noga coś się prążkują cały czas ale na brzuchu to jak pod [...]
No to do roboty Marian :-) Tak się zastanawiąm czy wyciskanie francuskie też by nam nie przypasiło. Co prawda potrzebny jest jakiś gryf ale chyba coś się u każdego znajdzie . Np. tak jak "Wyzwanie WW86" - ciężar dobiera zawodnik - max ilość powtórzeń z danym obciążeniem to np.50 powt. - tempo własne ( bez podkładu ) - liczy się współczynnik [...]
Ostatnio Tsu się honorowo wycofała wraz z innymi z konkursu, bo ktoś jej coś niemiłego napisał, a ja skoro tak strasznie "spamuję" i ktoś porównuje się, jako wielki "twardziel" z moimi problemami zdrowotnymi to tracę ochotę do zabawy i nie pcham się, gdzie mnie nie chcą. W jeszcze żadnym konkursie nikomu nie robiło problemu moje pisanie. [...]
Drazekm to nie jest tak że ja proboje oszukać ,tylko właśnie przy nagrywaniu i oglądaniu filmików możemy wyłapać mankamenty zawodników jak np. Zbyt szybkie wyjście z klatki jak w moim przypadku spowodowane muzyka na silowni lub jak np. Wycwiel zauważył podwójne wyjście z klatki, ja nawet nie wiedziałem że podczas próby coś takiego robię,moze to [...]
Ja bym poszedł jeszcze dalej i ważył zawodnika w stroju w którym startował :-) Nie wiem czy kiedy kolwiek u nas w kraju WW będzie tak popularne jak choćby WL i czy wpływ na to będą miały regulaminy ( sposób przeprowadzania rywalizacji ) :-? Ale wracając do tematu to przyjeżdżasz sobie spokojnie po śniadaniu i na pewno bezpieczniej ( dla kierowcy [...]
Witam, witam. Dawno mnie tutaj nie było, różnie w życiu bywa ale ponownie "powróciłem" do tego sportu ciut poważniej. Cały czas oczywiście było trenowane, po drodze przygoda ze sportami walki, k1. Kilka kontuzji, finalnie zerwany biceps i raczej po daje sobie z tym spokój. Od momentu zerwania czyli końcówki października ubiegłego roku nie byłem na [...]
Zakończyłem wraz z końcem redukcji. Dla mnie kulturystyka jest ważne i kocham ten styl życia ale nie najważniejsza. Nr 1 to bliscy i życie prywatne a teraz bede musze nad nim skupic. Obecna redukcja gdzie wydawalo się ze jest ok i życiowka i tak pokazala jakie mam ogromne braki jeszcze w masie, sylwetka tez jest nieciekawa. Za jakiś czas czekają [...]
Szkoda słów, nie chce mi się rozwijać tematu. Z kozłem ciężko się dyskutuje i nie ma sensu kopać się z koniem. Dzięki za szczerość. :-) Kontynuując moją myśl tak starałem się rozruszać górę przy okazji mojego najważniejszego ćwiczenia. Jest lepiej. Rozruszam barki to będę chciał wycisnąć w konkurencji 86x10 kg. ;-) Potem coś cięższego. Drazekm [...]
Drazekm to nie jest tak że ja proboje oszukać ,tylko właśnie przy nagrywaniu i oglądaniu filmików możemy wyłapać mankamenty zawodników jak np. Zbyt szybkie wyjście z klatki jak w moim przypadku spowodowane muzyka na silowni lub jak np. Wycwiel zauważył podwójne wyjście z klatki, ja nawet nie wiedziałem że podczas próby coś takiego robię,moze to [...]
Coś bym popisał ale co ? Masz wszystkie powt. z akcentem na wyproście . Ciekawe jak by to poszło z zatrzymaniem na klacie tak jak pisze WZOREK. Mi to zatrzymanie uwala ok. 60% powt. ale ja sie wyspecjalizowałem w odbijaniu . Już mi te zatrzymania na klacie się przesyciły, napewno wtedy musiałby być mniejszy ciężar który i tak jest już mały Skrócić [...]
Wzorek obejrzałem jeden z Twoich filmów z zawodów i nie wiem jak to weryfikują sędziowie ? ,dla nie wprawionego oka jak moje nie było różnicy w wyciśnięciu sztangi w pozycji górnej między zaliczonym i niezaliczonym podejsciem, jedynie domyśliłem się po Twojej reakcji w trakcie że walczyłeś Co do Twojej próby WW 86 CC poczekam na wersję ze [...]
[...] to nie wszystko dla mnie. Chociaz moja Monika mowi ze zrobimy te 120kg raz dwa i chyba wie co robi bo od jakiegos czasu sama robi zakupy na sklep sfd heh. Zdjecia dodam Jak cos bede miec sensownego /SFD/2019/3/16/fe48ec73f0a6489db9d14712c400c65d.jpg /SFD/2019/3/16/1e652980546f4e9c9161a807c09c49c3.jpg Zmieniony przez - Webstero w dniu 2019-03-16 [...]
WYZWANIE WW 86
